czy mozna

a jakie ma znaczenie HCG czy bedziesz bil w czasie antka czy po skoro androgeny i tak nie maja wplywu na dzialanie HCG, po 6tyg na mecie i omie juz mozna by zaczac zapobiegac astrofii jader

[...] fbw mam wybrany, ale mam pytanie. Wybrałem fitnes club z basenem z którego chciałbym korzystać rekreacyjnie w dni nie treningowe z jednym dniem wolnym w weekend. Pytanie: czy nie będzie to za duży wysiłek w skali tygodnia? Podbić kalorie? Moje wyjścia na basen będą naprawdę typowo rekreacyjne, powolne niedługie pływanie. musisz ocenić jak duży [...]

Nie do końca się z tym zgodzę kolego Patrz, że zawodnicy jeśli ćwiczą tylko do zawodów, to pewnie na ulicy, czy w sprawie chwytów są po prostu ciency, a zawsze, nie daj Boże, jest ryzyko, że coś się może stać. Dlatego uważam, że najlepszym rozwiązaniem byłoby takie: Na miesiąc przed zawodami niech kumitowcy klepią kumite, katowcy katują kata, [...]

Można dołożyć bez problemu to podciąganie na drążku tylko najpierw dołożyłbym ten drążek do jednego treningu czyli raz będzie wykonywany dwa razy w tygodniu, a raz na pojedynczym treningu. Na poczatek to wystarczy żebyś obył się nieco z ćwiczeniem i sprawdził czy regeneracja jest na dobrym poziomie i nie potrzebujesz więcej czasu. Bo docelowo [...]

Około 250g bialka na dobe... A czy po kolorze moczu mozna stwierdzic ze tego bialka jest sporo ? Bo pamietam ze w dniu oddania do wynikow byl bardzo pomaranczowy, teraz juz taki nie jest a minelo ze 2 tyg i troche zluzowalem... I czy strzał propa mogl podniesc cholestertol we krwi ?

[...] w parterze robiac go na co dzien typowo pod mma. lepszymi przykladami sa te purpury poddajace czarne paski,itp,bo mozna ZAKLADAC,ze jednak jak ktos juz zdobyl purpure,czy braz,to nadal cwiczy w szmatach(zazwyczaj oznacza to,ze kocha bjj,bo jednak jest to kwestia kilku lat treningu),wiec kolor jego paska teoretycznie powinien oddawac [...]

[...] jest dostepne i tyle. Raz uda mi sie zrobic cos na wyciagu innym razem przysiady itd. Ogolnie to jestem na "trzecim" tygodniu treningu (nie przeklada to sie idealnie na rzeczywiste tygodnie bo staram sie zrobic po 4 treningi w kazdym tygodni zanim przejde dalej.) Any way teraz robie 3 tydzien czyli 5 serii po 5 powtorzen Trening PUSH [...]

Unikać należy produkty przetworzone, bez względu na to, czy zawierają cukry proste czy węglowodany złożone. Owoce nie są produktem przetworzonym, więc jak najbardziej mogą stanowić element diety. Nie ma tutaj ilości, które określają ile można zjeść, a ile już nie. Przetworzone owoce to np. dżem. Tego typu produkty nie powinny być spożywane stałe. [...]

A ja mam takie pytanie. Bo duzo sie tu mowi o roznorodnosci, zmianie cwiczen itd. Czy ktos wogole kiedys pocwiczyl 3 cwiczeniami bez roznorodnosci, zmian i innych bzdur Weiderowskich? Bo chyba wtedy mozna sie wypowiadac. Czy lepej tak czy tak. Ja osobicie moge powiedziec, ze cwiczylem 3 cwiczeniami na trening i polecam 30 minutowe treningi jednym [...]

Przyznam się nie wiem czy na tym forum obowiązują takie zasady, że przy 2dniowym braku zainteresowaniu tematem można go odświeżyć. Dlatego zaryzykuje i Odświeżam!. Jeżeli zrobiłem coś wbrew regulaminowi bardzo przepraszam ! Zmieniony przez - DanHenders w dniu 2011-08-30 18:17:56

Zastanawiam sie nad ta szkola ale nie wiem czy jest sens poswiecac sie temu zawodowi skoro moze nie byc to uzyteczne... ile trwa nauka w tej szkole jak to wszystko przebiega, i czy wogole mozna liczyc na prace w tym zawodzie ? prosze o jakies podpowiedzi z gory dzieki :)

i jak ten nowy plan ?.... i takie pytanie z innej beczki, czy jedząc tyle samo lub więcej kalorii niż zapotrzebowanie też można chudnąć ? czy wtedy zajmuje to więcej czasu ? Czy efekty są takie same ?... oczywiście przy rozłożonych posiłkach i codziennym treningu...

To i ja poproszę o ocenę. Sam widzę sporo błędów i niedociągnięć, ale fachowe oko pewnie zobaczy więcej. 1) Wyciskanie leżąc https://www.youtube.com/watch?v=siIsLoZ7CrY&feature=youtu.be Tutaj wielkich błędów nie widzę, na pewno można popracować nad lepszym mostkiem co też stale czynię. Filmik kręcony tydzień temu, obecnie już daję stopy nieco [...]

Hej to jeszcze raz ja ;-) Zmniejszyłam obciążenie i wałkuję ten martwy ciąg i chciałam podpytać czy idzie to w dobrym kierunku? Tu 9x60kg http://youtu.be/DcTpgtovQQE 9x65kg http://youtu.be/i3seRWKSILE Znów powiadomki mi padły do tematu %-) Podoba mi się teraz wykonaniu, można się przyczepić do ułożenia głowy ewentualnie zwróć uwagę na kontrolę [...]

Przy push pressach można, czy nie powinno się odrywać pięt od podłoża?

PUSHhard wielu ludzi widzi jedną konkretną wadę i liczy na to, że da się ją łatwo wyeliminować niestety nasz organizm to bardzo skomplikowana maszyna i jedna wada ciągnie za sobą kolejną. O ile można polecić jakieś konkretne ćwiczenia o tyle ja szczerze polecam ogarniętego fizjo bądź lekarza, który za przeproszeniem pomaca zobaczy gdzie leży błąd, [...]

Wrzucam WL w dwóch ujeciach https://www.youtube.com/watch?v=xEsZJq5uATs&feature=youtu.be I jeszcze czy to cudo mozna nazwac przysiadem atg? https://www.youtube.com/watch?v=JPhnW8qpuUk&feature=youtu.be Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-08-04 12:51:10

Z tymi pośladkami to zauważyłam jak obejrzałam filmik sama :) Rzeczywiście nie dociągam. Dzięki- będę wiedziała na czym się skupić teraz :) Nie byłam pewna czy pozycja i zakres ruchu są prawidłowe, a jak jest ok to można dalej dopracowywać :D

czy ten drążek będzie dobry?? http://fitbay.pl/drazek-rozporowy-fitplay-p-214.html Przeczytałem gdzieś na forum, że na drążkach rozporowych można się poważnie uszkodzić, zginają się i nie warto ich kupować. Czy to prawda???

po czesci mi o to chodzilo czy aspekt psychologiczny nie jest dla wiekszosci ludzi zbyt duza przeszkoda do pokonania -co prawda czasem adrenalina moze pomoc pokonac ten problem czyli na podstawie 2 ostatnich wypowiedzi mozna wywnioskowac ze dzwignie w praktyce nie sa zbyt uzyteczne -czy znajdzie sie ktos kto sie z tym nie zgodzi co prawda obawiam [...]